Ljeto je stiglo, a nažalost i vrućina i vrućina koja dolazi s njim. Međutim, postoji nekoliko trikova i raznih strategija kako biste mogli dobro spavati čak i tijekom ljeta; evo kako plahte uvijek održavati hladnima.
Ljeto je stiglo i, kao i uvijek, sa sobom je donijelo i nesnosnu vrućinu koja često uzrokuje našu nesanicu u mjesecima srpnju i kolovozu.
Dobro spavanje neophodno je da biste se na pravi način mogli suočiti s cijelim danom. Iz tog razloga, tijekom ljeta potrebno je pribjeći originalnim idejama i alternativnim rješenjima kako biste mogli zaspati u razumnom vremenu i noći provesti na miran način. Postoji nekoliko strategija za uspjeh u ovoj misiji.
Idemo saznati sve načine da zadrži su listovi uvijek hladi ljeti. Ovi mali, ali važni koraci, ako se provedu u praksi, pomoći će vam da pobijedite ljetnu nesanicu uzrokovanu vrućinom i vrućinom. Tako možete uživati u ljetnim danima u potpunom miru.
Dobro prozračena soba
Da bi plahte ostale svježe, prvo morate održavati svježom cijelu sobu u kojoj se nalazite. Tko dobro započne, pola je uspjeha i ovaj prvi korak bit će temeljni. Da biste to učinili, morate pribjeći uobičajenim strategijama protiv vrućine.
Među glavnim nalazimo zatvaranje vrata , prozora i balkona po danu jer na taj način toplina i vlaga neće ući u okoliš. Ponovno se može otvoriti tek nakon zalaska sunca kada temperature padnu i tada će biti vrijeme za upotrebu pećnice i ostalih uređaja za kuhanje, ako je to potrebno, koji se općenito moraju što dalje držati podalje.
Često mijenjajte plahte
Najpraktičnije rješenje koje svima odmah padne na pamet očito je često mijenjati plahte i svu posteljinu. Ovo je mali trik koji se može činiti beznačajnim, jer to je nešto što već činimo obično - iako rjeđe -, ali zaista će vam pomoći da bolje spavate kad vrućina postane previše neizdrživa.
Također imajte na umu da neki madraci imaju prikladnu stranu za svako godišnje doba. Okrenite ga na ljetnu stranu u pravo vrijeme.
Materijali i boje
Kako bi se osiguralo da je krevet je uvijek svježa ljeti, morate obratiti pažnju na materijale tih listova i svih potrebnih materijala. Tkanina treba biti svjetlo , po mogućnosti 100% lana ili pamuka . Zapravo govorimo o prozračnim tkaninama koje će također odgovarati sastavu ostalog platna za opremanje, poput presvlaka za madrace i vaše pidžame .
Kako izbjegavati pod svaku cijenu su sintetička vlakna koja može biti uzrok previše topline. Ljeti su stoga tkanine poput satena i poliestera zabranjene.
Iako se može činiti čudnim, boje materijala također mogu pomoći. U stvari, svjetlo boje upijaju manje topline i psihički će dati osjećaj blagostanja koji će nam se osjećati bolje i čine nas osjećati manje toplo.
Plahte u hladnjaku ili zamrzivaču
Tada postoji alternativa koja se na prvi pogled može činiti znatiželjnom, ali koja će sigurno uspjeti. Stavite posteljinu cijeli dan u hladnjak ili u zamrzivač na nekoliko sati, osjećat ćete se puno bolje.
Također možete potpuno mokro na list i stavite ga u strateškom trenutku u krevetu (na vrhu drugog suhog sloja, tako da ne poplava svoju oazu opuštanja). Još jedan mokar čaršaf umjesto toga možete objesiti ispred prozora kako biste rashladili zrak: čak i ako ga ne upotrebljavate u bliskom kontaktu, pomoći će postići isti cilj.
Možete uzeti i vrećicu s vrućom vodom, pa čak i staviti u zamrzivač prije nego što je ponesete sa sobom u krevet.
Termalne tkanine
Hladna verzija od toplu vodu boce mogu biti postavljeni u neposrednoj blizini na jastuk , jer toplina rasipa više iz glave. Na tržištu postoje i jastuci punjeni heljdom (koji zadržavaju manje topline) ili čak termalni . Oslanjanje na nove tehnologije stoga može biti dobra ideja uvijek imati svježu, čistu i urednu posteljinu.
Lijep hladan tuš prije spavanja
Drugo rješenje za hlađenje plahte tijekom ljetnih noći očito je ne zagrijavanje našim vrućim tijelom. Koristan savjet je zapravo da se lijepo hladan tuš prije nego se sna ili nakon zalaska sunca, tako da ne znoj onda opet ubrzo nakon toga.
Ako sve ovo nije dovoljno, možete uključiti u ventilator ili klima uređaj , ali morate biti štedljiv, jer ih drži cijelu noć nije dobro za svoje zdravlje i da bi mogao probuditi se s bolove, bolove i prehlade.
Kako ljeti rashladiti plahte: fotografije i slike
U galeriji slika nalaze se svi najzanimljiviji trikovi i najoriginalnije strategije kako biste mogli dobro spavati čak i tijekom ljetnih noći. Živjeti mirno ljeti nikad nije bilo lakše.
