Oprostite se od dosadne utrnulosti vrata maternice. Pročitajte kako biste saznali kako odabrati jastuk za vrat maternice: poželjni materijali i oblici, stvarne koristi za vaše zdravlje, vodič za kupnju.
Vrata maternice jastuk nije medicinski proizvod, ali znanost priznaje svoje prednosti za ublažavanje vrat i ramena bol za vrijeme spavanja. Procjenjuje se da preko 27% svjetske populacije pati nakon buđenja zbog lošeg držanja tijela i danju i noću.
Vrste jastuka za vrat
The vrata maternice jastuci podršku pružaju potporu tijelu i vratu. Na tržištu su najčešće kolijevke koje pomažu smanjiti težinu glave, a time i napetost na području vrata maternice. U nekim slučajevima ovaj oblik jastuka također može spriječiti hrkanje.
U klasični vrata maternice jastuci oko vrata mekom polukrugu i imaju manji oblik od standardnih jastucima. Pružaju udobnu zakrivljenost kralježnice tijekom spavanja i najviše se preporučuju za bočne pragove.
The vrata maternice jastuci za podršku niže u sredini kako bi se omogućilo glavu sjesti u potpunosti i na taj način držati gornji kralješci opušteni. Ova zakrivljenost stvara prirodnu krivulju vrata i održava ga u ispravnom položaju.
Na podršku roll-style jastuci služe za obje vratne i lumbalne područja za one s problemima išijasa.
Materijali i oblici
Počnimo s prvom značajkom koju treba razmotriti: materijalom .
Najpoznatija opcija je memorijska pjena , materijal koji se često koristi u madracima. Ali pazite, ovo nije dobro za sve, već je namijenjeno samo onima koji su dobro s podignutom glavom s madraca.
Također su vrlo popularne i one od pjenaste gume , iako nisu pogodne za osobe s alergijama na grinje.
Jeste li znali za postojanje vodenih jastuka ? Kada se naslonite na glavu, osjećaj je postavljanja na krutinu, jer se voda ne može potpuno stisnuti, ali njezino kretanje čini polaganu i kontinuiranu masažu vrata maternice. Korištenje ovog jastuka posebno je popularno u azijskim zemljama.
Pored materijala, druga varijabla koju treba imati na umu je oblik .
U zakrivljena jastuci su najčešći kao što su zaokrenuti prirodni oblik vrata. Možda se čini trivijalnim, ali ponekad nam ravan oblik tradicionalnog jastuka nanosi bol. Zakrivljena jastuci služe upravo za stvaranje punjenje u prostor između vrata i madraca , pružajući potrebnu podršku za vrijeme spavanja.
Visina je također presudan aspekt koji, ako se podcijeni, može prouzročiti daljnju štetu. Rješenje je isprobati jastuk prije nego što ga kupite, ako je moguće potpuno lezite i shvatite ublažava li bol ili ne. Općenito se preporučuju visine između 15 i 25 cm ; u slučaju memorijske pjene, visina koja se treba procijeniti je smrvljena.
Postoje i jastuci s podesivom visinom , koji vam, zahvaljujući različitim slojevima uklonjivih podloga, omogućuju prilagodbu debljine prema vašim potrebama.
Stvarne blagodati za vaše tijelo
Cervikalni jastuk omogućuje vam održavanje savršenog poravnanja između kralježnice i kralješaka vrata čak i u ne uspravnom položaju. To će eliminirati trenje između vratnih kralješaka, a bol će nestati.
Iako općenito problemi s vratom mogu nastati zbog pogrešnog položaja koji se zauzimao tijekom mnogih uzastopnih sati tijekom noći, u većini slučajeva to je bol koja se već akumulira tijekom dana, posebno za one koji provode mnogo sati za računalom ili u svakom slučaju ispred zaslona. Naravno, nisu sva tijela ista, pa se ova ocjena razlikuje od osobe do osobe.
U današnje vrijeme imamo tendenciju da malo spavamo, što uzrokuje utrnulost mišića i ukočenost vrata . Optimalno spavanje osigurava najmanje 7 i pol sata : da je znanstveno dokazano da ljudi koji spavaju dobro izvijestio niže razine stresa i bolju kvalitetu života. Možete li vjerovati da sve to može doći iz jednostavnog jastuka?
Iz tog je razloga, prema većini svjetskih ortopeda, cervikalni jastuk nezamjenjiv atribut za bolji život.
Ako tražite savjet o tome kako najbolje opremiti spavaću sobu koja jamči pravi san, pročitajte ovdje.
Vodič za kupnju
Neophodno je isprobati jastuk za vrat prije kupnje. Imajte na umu da će vam navikavanje tijela na novi, iako ispravniji položaj možda trebati neko vrijeme.
Može biti teško prebaciti se s ravnog jastuka na ergonomski : to ne ovisi o njegovoj kvaliteti, već o napetosti nakupljenoj u području vrata maternice koja će malo-pomalo popustiti.
Prije povratka dajte probno vrijeme vratu da se navikne na novo i ispravnije držanje tijela.
Kako odabrati jastuk za vrat: galerija slika
Pogledajte ovu galeriju da biste bili u potpunosti informirani i informirano odabrali svoj vratni jastuk.
